MONDAY

Kram T 💕

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Men CHRISTER!

Första vägningen, mätningen, en vecka av 10 avklarad!!

Mission: Att bli av med ”mamma och pappa magen”.

Timeline: 1 oktober – Los Angeles 16 december, men där vi till jul ska gå ner: Christer 13,6 kg, Tess 8,4 kg. Vi har alltså som mål att nå våra ”normala” vikter då vi levt alldeles för gott alldeles för länge.

Stora mål, men vi har gjort det förut. Justering av kost där bröd, feta såser, alkohol i vardagen, småfikor mm försvinner, Personlig Tränare läggs in 2 dagar i veckan blandat med egna pass. 1 cykelpass, 1 Body Pump, och ett löppass på helgen. Det blir 5 träningspass i veckan. Vi har alltid tränat mycket, men vi har tagit in mer än vi gjort av med, och träningen har faktiskt blivit mindre av det senaste året då vi haft mer fokus Milo som inte är en ursäkt, men vi har inte tagit tiden att träna. Det tar vi nu och får ihop mycket om luncherna där vi lägger en del träning nu.

SÅ! Första veckan! Men Christer alltså! Vi programmerade om med allt som ovan, med varandras hjälp och pepp har det gått riktigt bra m, snacka om att ställa om sig, då vi lovat varandra att ha kul på vägen så i frustration när sötsuget har kickat igång om kvällarna så peppar vi varandra. Christer har… på EN vecka..gått ner…3 kg!! 3,1 kg!! Med bara ovan justering! Jag, också nöjd men mer nöjd över Christer, jag 1,6 kg! Vilken jäkla kick! Sen går det snabbare i början, kommer komma en fas halvvägs där vi kommer uppleva att ingenting händer, men då är det bara att fortsätta, kämpa, inte ge upp.

Men Christer! Han är så grym! Det här är bara början. Redo igen kl 12:00 med vår grymma PT James som jag ska ge en närmare presentation om senare! Vi har hittat så rätt med en PT som passar oss! En KICK ASS PT!

9 veckor kvar då! Redan börjar jag tänka..vad gör vi på onsdag då..när Christer fyller år..vi får byta den dagen tänker jag, att få ta något glas, men då får vi inte dricka varken fredag och lördag. En ständig förhandling med oss själva! 🙂

Kategori skapad, där jag lägger alla dessa inlägg nu dessa veckor. Om du vill följa med på resan. Under huvudkategorin Träning ligger nu ”TEMO 3.0″

Kram T:)

Mot L.A! Bild från 2015!

Posted in: TEMO 3.0
Kommentarer (0)

Första veckan

Förträngde dag 6/76..för det var vår cheat day😝 Lördag. Eller nä, den ska inte fås ångest av, en dag i veckan får vi äta vad vi vill och dricka vad vi vill. Vi åt ute, på vår kvarterskrog så det blev både såser kött och vin, dock skrapade jag inte tallriken som jag brukar, och höll oss till ett glas och inte delade en flaska. Söndag back to plan med tonfisk till middag. Dock bommade vi en dags träning, vi hade tänkt ut och springa och vet i tusan vad jag ska skylla på att den inte blev av, det var bara plötsligt söndagskväll. Vi får ta igen det i veckan. Och! Då har 1 vecka av 10 gått!! I morgonbitti – mätning, vägning och lite roligare mer personliga bilder kommer nog komma än tråkiga matbilder. Men jag skriver mycket för min egen skull med för hålla igång nedräkningen. Jag ska skapa en kategori inom kort så samlar jag alla inlägg där, så kan du välja om du vill läsa träningsinläggen eller bara scrolla förbi.

Spännande imorgon. Självklart inte stora resultat på bara en vecka men mätning är kul, då vi mer fokuserar på måttbandet än vågen. Och så har vi vår PT imorgon igen! Ouff! Ouff!

Nu säger jag natti natti! Vart tog helgen vägen!?

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Junibacken.

Junibacken med dom här två sötisarna idag. Vi följde med Annika och Jax och hade en mysig förmiddag.🤗💙💙

Milo har nästan lämnat Pippi nu. Det var ju överlägset endast Pippi som gällde hela sommaren 2018. Säg från maj ungefär. Vad var Milo då..16 månader. Det var BARA Pippi på iPad, såg alla avsnitten om och om igen, överlycklig när pappa kom hem med en Pippi docka efter Christer hade varit i Almedalen på Gotland. Pippi följde med överallt och det var alltid det första Milo sa när han vaknade, PIPPI! Då ville ha se avsnitten. Som han lärde sig massa nya ord ifrån och satt och sa och kunde manusen helt plötsligt. Ja alltså små ord. SPUNK tex! 😂 Och Pippis Pappa. Sa han jämt och trummade med händerna som Pippis pappa gjorde. Som sen blev Pippis Pappas båt! Men sen svalnade det. Säg september kanske för då tog traktorer, brandbilar över, framförallt taktoooo! Johan maskiner är just nu favoriten på Barnkanalen. Milo gillar mer riktiga filmer med riktiga människor, som gärna förklarar och visar saker, det tycker Milo är roligare än tecknat. Babblarna lämnade nog Milo redan som 1-åring. Musikvideos kan Milo sitta fängslad vid också. För blandat med taktoo är musik. På Cypern på vårt hotellrum gick ryska MTV varmt så vi hade party vi varje dag med rysk dance och popmusik. Det gillade Milo.😂 Pippi var med på Cypern och hängde väl med ut nångång på restaurang men sen fick hon var kvar på rummet. Babbish var det ju då, Bamse. Men nu hemma efter Cypern så är det alltså taktooo! Och mycket pussel på iPad som han är enormt flink med fingrarna. Jäklar va snabb han är! Jag sitter bara och gapar för det är inte en enda gång jag har behövt visa honom. Han hajjar direkt att han ska dra bitar till luckorna. På det sättet är jag för iPad, i viss mån, när jag ser hur kul han har och hur mycket han har lärt sig härifrån. Kul att se vad som blir härnäst.

Men en mysig förmiddag hade vi med pojkarna. Dom är ju så söta! Milo ville inte se Pippi föreställningen men då passade vi på att äta så länge.

Tack fina vän för mysig dag! Är så glad att vi har er! We love you!🤗💙💙

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Body Pump på lunchen! Kycklingsallad därefter. Snart har en vecka gått! Det här går ju strålande! Men utmaningen blir väl helgen, fredagen. Ååå fredag där jag älskar poppet på champagne, stor köttbit med bakad potatis och bearnaisesås! Ostbricka till kvällen! Glass! Godis! Ja typ allt! Det blir inte ikväll vet du! Inte ens champagne. En god köttbit har vi köpt med sallad till. Vinet skippar vi idag och tar imorgon istället. En av dagarna får vi välja så vi tar lördag då Christers föräldrar kommer hit. Men måste säga, så om psykiskt men redan känner både jag och Christer skillnad, att den första ”uppblåstheten” har gått bort och redan mycket piggare. We’re gonna make this! Ouff! Ett trött glädjehopp efter passet!😂

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Jag har fått bort dom! Mina pigmentfläckar i ansiktet! SÅ.HIMLA.GLAD jag är! Så himla fint det blev! Varför gjorde jag inte det tidigare! Nu ska jag berätta! Gå och hämta en kopp kaffe för det här inlägget blir lite längre än vanliga men vill berätta hela resan.

I 10 år har jag haft pigmentfläckar i ansiktet. Bla två ganska stora på ena kinden. Det bara kom, efter vad jag tro och kan minnas, efter vår Thailandresa med mycket solande. För jag kommer ihåg att jag sa till Christer när vi hade kommit hem, ser du vad jag har blivit mörk på överläppen! Och fått fläckar på kinderna och mörk på pannan. Typiskt manligt eller, för Christer såg ingen större skillnad, sötis, bra det då men det gjorde jag. Jag hade fått en ganska så stor pigmentförändring i ansiktet, efter solningen och läste mig till att det kan komma både vid en graviditet eller om man äter p-piller. Gravid är ju jätte vanligt att du förändras i din hy, men gravid var jag inte då, men p-piller åt jag och ätit länge. Jag kan väl inte säga att jag besvärades av det, för jag har aldrig varit jätte fåfäng, men jag bokade ändå då en ansiktsbehandling, alldeles för länge sedan för att jag ska komma ihåg exakt vad jag gjorde, men det var någon syra med antal gånger som jag tyvärr inte såg direkt resultat av, kanske just därför jag inte kommer ihåg vad det var, för det var inget bra, kostade bara massa pengar, så jag gick med mina fläckar, som förvisso blev mindre och det mörka på överläppen efter en tid la sig men fläckarna på kinderna var kvar.

Jag sminkar mig inte särskilt mycket till vardags, jag har aldrig haft någon foundation eller liknade, har lite puder och rouge på sin höjd om vintern men jag började märka att jag alltid vid fest ville täcka över dom där jäkla fläckarna! Kände inte att dom passade mig, som annars inte har några som helst problem, vill jag passa på att säga, med ålderstecken. Men det här var ju inte pga ålder. Det här var ju från solen. Och! Jag ska vara helt ärlig nu! Jag photoshoppar ALDRIG mina bilder på blogg eller Instagram, aldrig, förstår inte varför man skulle vilja det, att ändra sitt eget utseende bildmässigt, till något du inte ser ut i verkligheten, lite ledsamt tycker jag, jag älskar verkligen det naturliga och finns inget vackrare när du älskar dig själv för vem du är, på rikigt, på insida och utsida! Men! Jag kan vara ärlig och säga att ibland, IBLAND, på några nära selfiebilder, långt ifrån på alla, för det är inte alltid dom har synts på bild, så har jag lagt till en liten klick från Facetunes ”patch” och tagit bort fläckjäkeln på kinden. För den störde mig. Och då! Då slog det mig, nä, jag måste se om jag kan göra något åt det för jag kände att dom där fläckarna gjorde trots allt rätt mycket på helheten av min hy.

Genom Johanna, min favorit som du kanske läst om mycket här, på Eyelash Design, så jobbade hon en del med Calle och Eva på Formavita. Och redan här känner jag det är viktigt med rekommendation, jag fungerar så, jag hade nog inte googlat mig till någon behandling och sen tagit en klinik på random. Man vet ju aldrig vart man hamnar. Jag gillar när man vet någon som själv har erfarenhet och kan rekommendera vart man ska vända sig. Jag tog Formavita och Calle och Eva här är ju helt underbara och jag kände direkt – detta kommer bli bra!

Den mest fantastiska Maya tog hand om mig, vilken underbar, kompetent, gullig, proffsig tjej det här är! Som du direkt känner dig trygg med. Konsultation, analys, före och efterbilder, mätning av huden och noggrant förklarat vad vi skulle göra, jag gillar allt det här – för jag vill iallafall känna mig trygg, det är ju ändå ens ansikte någon annan ska jobba med.

Vi kom fram till att vi skulle göra en IPL! Med IPL – photo rejuvenation behandlar och tar bort solskador som pigmentfläckar, åldersfläckar, brustna blodkärl och rodnad på kinder eller näsa. När ljuset når pigmentfläckar omvandlas det till värme och energin som då alstras spränger sönder melaninet (pigmentet) Läs gärna mer om behandlingen hos Forma Vita HÄR! För annars blir nog mitt inlägg alldeles för långt.

För att åtgärda djupt sittande pigmenteringar och solskador behövs ofta flera behandlingar med 3-4 veckors mellanrum. Jag räknade med iallafall 2-3 ggr för nu var jag ju ändå här.

För att inte skriva allt för långt så tror jag bilderna kan tala och visa resten. Och att jag just kan delge mina före och efter bilder, som är trovärdiga, som du kan lita på, som INTE är redigerade för jag googlade själv ihjäl mig på före och efterbilder då jag ville se andras resultat. Du har fler jätte fina referensbilder på Formavitas hemsida som du så klart kan lita på och här kommer mina. Jag tänkte jag visar också hur jag såg ut direkt efter behandlingen för det undrade jag hur man såg ut, kunde jag dra vidare till jobbet, kunde jag träna, kunde vi ha middag på kvällen eller hur skulle jag se ut.

Se nedan. För det kunde du absolut! Jag guidar dig igenom bilderna och skriver lite mer i flödet och förklarar!

Här har du Forma Vita i ljusa fina lokaler som du hittar både på Söder och i Hammarby Sjöstad här i Stockholm. FÖRE bilder då där du tydligt kan se vad jag menar med mina fläckar. På britsen ligger du ju jätte bekvämt och varmt och gott. Innan du kan göra någon behandling på Forma Vita krävs en konsultation. Dels för att se om IPL är den behandling som passar dig bäst men även för att kunna mäta din hudfärg. Mätningen utförs vid konsultationen och samma dag du behandlas. Att använda en IPL utan mätning är som dom säger att baka bröd utan att veta temperaturen på ugnen eller som att köra bil utan hastighetsmätare. Forma Vitas behandlare har vidareutbildning inom området ljusfysik inom estetik. Maskinen ställdes in specifikt efter mig och min mätning. Då kör vi då! Då får en skön, sval, kletig, kräm på dig och ett par snygga glasögon för ljuset av maskinen. Sen börjar, lättast förklarat, Maya att ”skjuta” på fläckarna och känslan, här är det säkert olika, men jag tyckte känslan kan liknande små snabba brännsnärtar, säg att du tar en varm tändsticka och sätter snabbt av och på huden, inte värre än så, känns så klart, ryckte till ibland men helt klart något som går att stå ut med. Det snärtar till liksom och för mig var det helt ok. Inget jag skrek av el var tvungen att avbryta. Maya gjorde ju det där med så van hand och det gick snabbt, på 20 minuter ungefär. När ljuset når pigmentfläckar omvandlas det till värme och energin som då alstras spränger sönder melaninet (pigmentet). Vid behandling av kärl eller rodnad koagulerar blodkärlen av värmen som uppstår av ljuset så att de drar ihop sig och blir osynliga.

Så. Hur ser du ut direkt efter första behandling då? För det hittade jag inga bilder på. Ja lite rödblommig, och det som just händer är ju nu att fläckarna, alla fläckar kommer fram och syns ännu tydligare, dom har typ krupit fram, för sen ”trilla” av. Lite svullen nästan ser jag ut, kanske inte den bästa bilden men en sann bild tagen i bilen direkt efter och mest kanske märket syntes från glasögonen. Haha!:) Men detta la sig väldigt snabbt och jag fick av Maya en jätte bra solskyddsfaktor då jag gjorde detta på sommaren, mindre bra period kanske då du får hålla undan dig från solen men nu är det ju oktober och perfekt tid för dig om du funderar. Sen fick jag en väldigt fin foundation som täckte riktigt bra så syntes inte fläckarna och rodnaden då vi skulle på middag samma kväll. Så jag vill säga – överkomligt, ingen fara, du behöver inte stänga in dig eller skippa planer och aktiviteter. Kör på som vanligt. Du kommer inte se värre ut än jag på den här bilden!😄Dagen efter, där du ser tydligt vad som håller på att hända, och detta är just som det ska se ut, då har det varit bra behandling att ljuset har nått. 7-10 dagar så kommer du sen se ett tydligt resultat då det svarta ”vandrat” bort. Det här gjorde jag tre gånger, men jag såg redan så fint resultat efter första gången och bilderna här är just efter första gången! Och så gjorde Maya också på ganska så ”svag” nivå och inte gick allt för hårt på. Är du redo för EFTER bilder!

Kommer här!Va!😃 Och då efter EN gång! Det är kvar mindre smått längst kindben som du ser därav att jag gjorde två gånger till. För mig som aldrig gjort något tidigare med min hy så är det en jätte stor skillnad då jag nog tänkt mer än jag ville medge på fläckarna. Dom blev till ett störmoment. Nu! Nu är dom borta!

Jag har klart blivit mer noggrann med högre solskyddsfaktor men Cypern vi var på nu nyligen gick hur bra som helst. 3-4 veckor innan och efter behandling ska du inte sola, så Cypern kom så lägligt efter avslutad behandling då jag ju inte solat alls i sommar.

Jag är så glad där så lite kan göra så stor skillnad. Jag tycker jag ser piggare, fräschare ut.

Har du frågor och funderingar så tveka inte kontakta Forma Vita. Detta var ju just IPL som var lösningen för mig men dom har ju så mycket mer. In och kika på deras hemsida. Jag länkar den här!

www.formavita.se

TACK Calle, Eva och framförallt underbara Maya! Ni är sanna proffs och så glad att jag kom till er!

Kram Tess 🤗💗

Kommentarer (0)

Vår lille kock

Fredagsfin med fluga och gelé i håret, på fredag brukar vi göra oss lite extra fina innan förskola. Har blivit vår tradition. Innan förskolan efter frukost ville Milo göra lite mat. Stå själv vid spisen med fläkten på har blivit en favorit. Med hans egna grejjer. Jag älskar att inte stressa med Milo om mornarna. Att ha tid för varandra, med bus, mys och lek utan stress trots jobb och möten som väntar. Det blir så mycket trevligare lämning då och går så mycket lättare med påklädnad och när vi ska gå. Idag blev det majs, ärtor, ägg och köttbit med kaffe som Milo fixade. Gott Milo.😄😍❤️Jag är så kär i den här lilla killen så det gör ont!😍🤗❤️❤️❤️❤️❤️

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Dag 4 av 76

Cycling. På SATS Zenit. Min älskade cykelklass! Mitt älskade cykelgäng! Jag har saknat er! Torsdagar har jag kvar och instruerar, veckans bästa. Det här gänget ger mig alltid energi.

Lunchen blev en omelett, skinka, tomat, lite fetaost. Fetaost? Får jag äta det tro? Vissa ostar är ju bra. Hur är feta? Hm, det måste jag googla..middag jerk chicken hemlagad a la Chris, och sallad. Vet du vad jag behöver. Mer mål mellan målen. Nötter, ägg, keso, lätt att ha i väskan, easy to crab, men glömmer allt för ofta. Jag måste bli bättre att få till jämnare mellanrum mellan målen. Har du något tips? Något nyttigt, lätt att ha med som mellis om dagarna?

Christer då, han åt en räksallad till lunch. Vi håller koll på varandra!😆 Gårdagens överraskningsmiddag då med Annika? Gick hur bra som helst och firade i bubbel! BUBBELvatten!😍 Annika är verkligen aldrig några konstigheter med, om man säger att man inte tänker dricka, man är inte tråkig för det och är inte det precis så en sann vän ska va. Det går att ha kul utan sprit med och toppen ju att båda då tog bilarna och kvällen blir ju så mycket billigare. Och man är bra mycket piggare dagen efter. Vi åt tapas och perfekt då jag valde en avokadorätt, en tonfisk och en entrecote, så no alkohol no carbs. Och OM vi hade trevligt! Så mysigt.

Dag 4 klar. Av 76. Ouff som Christer sa. Känns bättre att säga snart en vecka klar av 10. 76 dagar låter ju jätte långt! Ja det gör det verkligen! Men snart 9 veckor kvar då!😋😎Bild från arkivet sist vi körde PT med Katarina. Mars 2016. Det var tusan också innan en L.A resa kom jag på nu! 😄

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Överraskad🤗❤️🎉

Bästa vän som alltid fixar, aldrig glömmer, alltid överraskar, med tanke och hjärta. Älskade Annika vad jag är glad och tacksam att ha dig som vän! Ikväll blev jag firad och överraskad rejält på hemmaplan. TACK för allt du hade ordnat! På ”vår” restaurang, vid ”vårt bord” där vi för två år sen satt med våra stora magar, då med våra pojkar där i. Snart fyller dom båda två år! Woaw! Ikväll satt vi här igen. Det här bordet är speciellt. DU är speciell Annika med ett hjärta som få!

Vilken fin kväll det blev! För en som älskar att fixa och alltid överraska andra så blir jag så rörd när jag själv blir överraskad. Med allt fint in i detalj och genomgående tema Annika fixat.

Det blev en väldigt fin kväll! Det var nog ingen som missade på den där restaurangen att jag fyllde år!😂😂🤟🏼😁🎉💗❤️🎉

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)

Dag 3 av 76

Det är bara att stå ut, du kommer få 76 inlägg, dagligen nu i våra träningsmål. Här kommer tredje så är det vara 73 kvar sen! 😂

Idag blev det crosstraining då vi visste att denna onsdag var den enda onsddag som vår PT inte kunde träna oss så direkt hittade vi alternativ, för vilodag blir det inte. Det blev crosstraining! Ouff! Med träningsvärken från i måndags. Jo ra! Det kändes och lär väl inte bli mindre träningsvärk i morgon.😅

Posted in: Uncategorized
Kommentarer (0)
« Föregående sidaNästa sida »