MODIG

Med ett leende på läpparna

Back App

Nu ska du få höra något spännande!

Jag har överrörliga fotleder, ja,det kanske inte är så spännande, inte det jag tänkte på. 😄 Jag tänkte mer på vad jag nu har fått hem för någonting som jag vill dela med mig av!

Min kiropraktor Christopher på Falks Kiropraktik tyckte att jag skulle införskaffa en balansbräda, just för att börja stärka upp mina fotleder som jag själv kan känna mig rätt svag i emellanåt. Han märkte att jag är väldigt rörlig där och jag kan villigt hålla med. Det är inget konstigt sa Christopher, fullt normalt, många är det, men man kan träna upp dom. Jag började googla runt och just balansbrädor finns det ju gott om, högt och lågt märkte jag ganska snabbt. Vi har brädor på SATS men jag känner att jag vill nog ha en egen hemma. Ha den i badrummet som Christopher sa, så kan du ha som vana att stå på den när du borstar tänderna. Smart! 😄👍🏼

Jag hittade fram till Back App efter lite sökande och började läsa om deras Back App 360. Balansbrädan som gör att du balanserar mjukt på ett dämpande material, i 360 grader som du dessutom enkelt kan justera hur mycket rörelse du vill ha. Du tränar anklar, ben, höfter och rygg, får en bättre hållning och förbättrar cirkulationen. BAAM! Där var brädan jag ville ha! Den kändes lite mer seriös än andra. Men så såg jag också på samma sida deras Back App Chair. En specialdesignad stol som när du sitter på den och balanserar på den ställbara kulan ”The Magic Ball” med fötterna på fotringen så aktiverar du din balansmotor i kroppen och du tränar medan du sitter och förbättrar din hållning. Du får mindre ont i ryggen och du kan förbränna minst 19% mer energi. Jag har ju ett problem och det är verkligen att jag säckar ihop lätt när jag kommer hem, jag sjunker ner i soffan som en potatis, även om jag verkligen försöker tänka på det, och även när jag sitter och arbetar då jag numera har kontoret hemma, så sitter jag i alla möjliga mindre bra positioner. Så jag tänkte, jag går all in och kollar upp stolen med för jag måste verkligen bli bra nu i ryggen och jag älskar ju sånt här, testa nya grejer men framförallt måste jag börja tänka mer på min hållning. Fin hållning däremot har Fröken Laila Bagge men jag tänkte väldigt mycket på henne när jag själv hittade detta då Laila brottas med ryggskott om vartannat och jag vet hur mycket hon sitter om dagarna i sin sändning med Morron Zoo och tänkte då att hon om någon kommer behöva samma som jag, och det är kul att göra det ihop för då kan vi hjälpa varandra att påminna och inte slarva med stolen och brädan.

Jag fick kontakt med självaste Magnus från Back App som på resande fot erbjöd sig att komma och dema stolarna då han var uppe i Stockholm och ännu bättre, för då kan jag skriva mer om det för er. Vi tog det uppe på MTG Radio efter Lailas sändning och va kul vi hade och vad snygga stolarna var som du själv kan välja färg och tyger på! Du kan helt enkelt designa din stol själv, och brädan har du två olika gråa nyanser att välja på. Tyvärr fanns det inget tyg till Laila med döskallar och nitar, det hade nog gjort ont i skinkorna! 😉  Vi tog våra i silver, svart kula och tyget i svart, snygg mocka som Magnus rekommenderade som är lite mer tåligt. Kommer passa fint i mitt kontor då jag har svart, grått och vitt där.

Hör Laila prata om stolen i RIX MORRONZOO och se min film på Insta @tessmodig från besöket!

Jag sa till Christer, han får nog köpa in en sån här stol till alla nu där uppe! 🙂

Va kul detta känns! Min rygg kommer bli överlycklig och lovar att återkomma med uppdateringar och uppföljningar hur det går!

Stolen och brädan hittar du HÄR! Säg hej till Magnus på Back App! 🙂

Martin Boman från Bandit ville också ha en stol! Och sen får du se Hakim som twerkar i min video på balansbrädan, med kaffekopp i handen! haha! Dessa killar på MTG Radio alltså! Jag tror dom kommer ta Lailas stol när hon har sänt klart. 🙂TACK snälla Magnus för att du tog dig tid och visade oss stolen och brädan! Nu kör vi! 🙂

* I stolt samarbete med Back App @backapp*

Posted in: Tess tipsar, Träning

Skal och regnkläder

Nu börjar jag få kläm på vilka kläder som gäller och vad Milo behöver om dagarna, tänker då främst på förskolan. Det är tusan inte lätt så här års, i Sverige, där vädret växlar om vartannat. Mornarna kan vara kalla med sen blir dagen jätte varm. Solsken som sen plötsligt kan bli regn. Och förskolan försöker ju vara ute så mycket dom kan så då vill jag verkligen att Milo ska ha rätt kläder.

Kläderna får ju gärna vara smidiga att ta av och på, allt för att underlätta för pedagogerna, och en själv hemma så klart. Bekväma och sköna för Milo att leka i, som håller rumpan torr och kroppen varm, men sen inte för varmt. Och så får dom ju gärna vara snygga med, och hålla god kvalitet. Och lätta att tvätta. Eh..Finns det?! Jo ra! Tess har nämligen tagit Master Degree i ”Klä ditt barn rätt i vår och sommar 2018”  för jag har lagt ett antal timmar att googla runt på nätet för att hitta det perfekta! Och när jag har gjort det så delar jag ju gärna med mig så slipper du kanske leta lika länge som jag! Haha! 🙂

Jag fick en personlig favorit i vintras efter att ha hittat Milos första vinteroverall. Jag blev helt kär i den. Milo var så fin så jag nästan skulle ha köpt två på en gång, en för nästa vinter med men det är väl omöjligt att veta vilken storlek han kommer att ha då, och sen kanske dom får in massa nya, fina overaller nästa vinter så behave Mrs Brave! Behave!

Overallen kom från Lindberg Sweden och jag hittade den på www.lindbergshop.se 

Overaller har jag fastnat för. Också helt klart bästa alternativet i vintras när Milo ännu inte kunde gå så man slapp krångliga hängslen. Och bästa med den här var att man kunde dra över både händer och fötter för att hålla värmen. Overallen finns kvar och du hittar den HÄR!

Jag köpte den i november förra året då Milo var 10 månader. Jag tog den då i stlk 86 för jag ville att den skulle hålla hela vintern fram till mars och det blev perfekt. Stor så klart i början men vek upp armarna som du ser och benen gjorde inget att dom var för stora för Milo gick ju inte då. Den blev perfekt hela säsongen och han kan fortfarande ha den nu 15 månader.

Jag har satt ihop några favoriter nu till våren där vädret växlar om vartannat. Finns massor fint i shoppen men jag köpte nu en tunnare regnoverall, den blåa nedan där till vänster. Älskar den för den är så fint fodrat i vitt/blått tyg. Med avtagbar kapuschong. Matchande fin regnmössa finns med! 🙂

Två overaller till som jag fastnade för som jag tänkte beställa är den vit/svarta med dom söta björnarna på! Så söt! Men samtidigt lite tuff eller hur. 🙂 Den tänkte jag ha till förskolan, där är fodret i fleecetyg. Och overallen bredvid, en tunnare vindoverall, perfekt att ha när vi är ute och leker längre på helgerna och kommande båtturer kanske!

Titta också dom fina toppluvor med!

Kläderna länkade nedan så visar jag fler bilder när det nya kommer och vilka storlekar jag valde till Milo! Storlekar är inte alltid lätt.  Tror det blir kanon!

”Blå” Regnoverall // Regnmössa // Regnoverall Svart/vit // Vindoverall // Mössa blå/grå // Mössa vit

Overallerna och mössorna finns även i andra färger och mönster!

 

* I stolt samarbete med www.lindbergshop.se @lindbergsweden *

Dagens outfit

Eller gårdagens rättare sagt, när jag var på matiné med Annika. Jag drog på mina Happy pants! Matchade det fina vädret tänkte jag. 😄🌸

T-shirt Lindex // Byxor H&M

Posted in: My Closet

Kort glad och tacksam

Jag skrattade så jag grät från början till slut igår! Tårarna rann! Du vet när man skrattar så där mycket så man får ont i magen, när det inte tar slut! Jag och Annika var på Pernilla Wahlgrens show på Rival igår. Äntligen fick jag se den för Christer var på premiären med Niclas Wahlgren och sa direkt till mig att jag måste se den. Och nu säger jag detsamma! DU måste gå och se den!! Så mycket humor och Dream Team med Hanna Hedlund, Ola Forssmed, Kim Sulocki och Måns Nathanaelson. Slutsålt nu, men! Den kommer tillbaks i höst! 😃 Se den! För den går inte att förklaras, den måste ses! 😂🌟

Posted in: Uncategorized

Nypremiär

Fredag after work! Äntligen tillät vädret att Milo också kunde få bada med oss i jaccuzzin. Vi badar ju året om då den håller 38 grader men vi har inte velat ta ut Milo när det varit för kallt i luften. Även om skönt att sitta där i så om det är snö och minusgrader men sen blir det INTE skönt när man ska upp och det tror jag inte är särskilt bra för liten. Men helgen har ju bjudit på högsommarväder så i fredags badade vi äntligen allihop. Och är det inte häftigt. Milo har inte badat sen förra året, kommer inte ihåg exakt när sista doppet var, sept kanske, men ett halvår sen minst iallafall och Milo kommer direkt ihåg fontänerna som sprutar vatten på sidorna som han tyckte var så kul att trycka ner och upp. Dom var inte på men det var det första han gjorde när han kom i, pekade på dom, gjorde sina läten och nicka att ta upp dom pappa! Han kom ihåg! Häftigt! Åh vad jag älskar den här tiden på året. När dagarna blir ljusare och varmare och sommaren ligger framför oss! I helgen tar vi ut alla möbler! Äntligen!!var är Milo! Titt ut!😄

Posted in: Uncategorized

Fashion Sale

Med bästis Annika på Fashion Sale! I strålande solsken och årets varmaste dag hittills va! Äntligen kom solen! Va fint dom hade gjort nere i Nacka Strand där rosa mattan hade rullats fram. Vi hälsade på mina favoriter på Ajlajk och hittade som alltid några fina tröjor, Annika med. Priserna är ju kraftigt nersatta under Fashion Sale så det gäller ju att passa på, kvinnlig logik för då har man ju ”tjänat” pengar om man köper det billigare.😜

Vi hälsade på några av Annikas gamla kollegor sen hann vi tusan inte mycket mer för vi passade på att ta en lunch ihop också innan vi båda skulle vidare iväg.

Älskar att hänga med den här tjejen! Bästa Annika!

Posted in: Uncategorized

Put your happy pants on

Jag blev brutalt sågad idag, utskälld efter noter efter att ha hållt min älskade Body Pump klass på SATS Sjöstaden.

Jag har varit instruktör i 18 år, jag älskar det, jag brinner för det jag gör. Mina klasser är allt. Medlemmarna, musiken, energin, glädjen, att få peppa andra. Jag är perfektionist, vill att varenda takt ska och måste sitta rätt. Oftast gör det det, eller nästan alltid men så händer det, att det blir fel ibland. Trots att koreografin sitter, så kan jag tappa det, kan smyga in sig fel, men känner, det händer oss alla, det är mänskligt, det blir fel ibland men känner att jag alltid kan rädda upp det, och har inte svårt att bjuda på mig själv. Och våra fina medlemmar förstår och kan ibland tycka det är kul. Jag kan dock villigt erkänna nu när jag bara leder en Body Pump klass i veckan, mot tidigare 2-3, och kanske inte har den tiden jag tidigare har haft nu med bebis hemma, så måste jag läsa igenom koreografin lite snabbt innan klass då jag tusan hinner glömma under en vecka. Känns bara skönt att göra det, även om det sitter i ryggmärgen. Och för att jag bryr mig och alltid vill kunna leverera. Men. Idag så gjorde jag just fel. Av någon anledning så börjar jag tredje låten, bicepslåten, med stång, men i detta program börjar vi med plattor. Fråga mig inte varför jag helt plötsligt efter två månader med samt program, fick för mig att byta, men jag fick väl hjärnsläpp och tro mig, när du står där uppe, med full klass framför dig och du känner att något är fel, då snurrar det i huvudet. Hinner tänka – jag har två val – släppa stången, gå till stereon och stoppa och börja om eller bara köra på och försöka rädda det. Jag valde att köra på. Och säger högt och ärligt att jag har tabbat mig, men vi kommer fixa det här. Folk ler, kör på, jag kör på och känner ändå att det trots allt blev bra. Klart jag kände ”Faan” men det viktigaste där och då är hur du hanterar situationen och det tyckte jag själv att jag faktiskt gjorde bra. Jag missade tyvärr sen en takt i rygglåten också, jag kom fel, antagligen distraherad av förra låten, jag som aldrig missar en takt el tempo annars. Hade det varit förr hade jag blivit så besviken på mig själv men nu känner jag efter alla år att det är verkligen ok, man kan inte alltid göra rätt, det är inte att jag bryr mig mindre, jag vill alltid leverera det bästa, men jag är så pass trygg i mig själv och rollen som instruktör att livet går liksom vidare, och helheten är viktigaste och ditt bemötande till kunden.

Men den här gången så var det en medlem som tyckte helt tvärtom. Jag har många stammisar på mina klasser men den här kvinnan kände jag inte igen. Hon kommer fram till mig efter klassen och börjar skälla ut mig efter noter. Högt och tydligt inför alla andra som stillsamt höll på at plocka undan. Jag fick höra att jag var en värdelös instruktör som gjorde väldigt mycket fel. Jag höll mig inte till programmet, jag skulle inte vara instruktör, jag hade tagit hennes tid för hon hade minsann en bebis hemma och den här tiden var viktig för henne. Hon hade kört flera gånger för mig.. och enligt henne så gör jag alltid fel och jag skulle fundera om jag verkligen skulle vara instruktör. Jag höll mig lugn, bad om ursäkt och höll med, det var inte min bästa klass, jag kom av mig i biceps och beklagade detta och sa att jag har också en bebis hemma och kanske var det honom jag kom att tänka på under passet då jag saknar honom. Hon gav sig inte, hon malde på och kritik kan jag ta, men det här var tusan första gången under mina år som instruktör som jag får en utskällning. Jag var verkligen världens sämsta instruktör enligt henne som inte skulle få jobba på SATS. Kvinnan var ju inte normal, det förstod jag, men ändå så kom hon åt mig och jag blev faktiskt rätt ledsen. För jag hade ju gjort fel, det hade hon rätt i, men jag gjorde ju resterande allt rätt och jag tycker faktiskt att jag är en rätt duktig instruktör, och har större delen av klassen med stammisar av en anledning, så jag kände att det var rätt hårda ord. En annan medlem kom fram, lade handen på min axel, då hon hade hört allt, sa att strunta i det, det var bra som alltid! Det värmde, och är väl de orden jag ska komma ihåg men den arga kvinnans ord ekade i min skalle efter, och du ser, jag som sällan ältar saker, än mindre tar upp och ”skriver av mig” på min blogg, sitter ju och skriver nu. Kände att jag behövde det.

Jag gick ner till vår reception, tänkte läste jag av den kvinnan rätt så har hon fortsatt skrika av sig där nere med och japp, det hade hon. Hon hade fortsatt men då hade flera, TACK (!) medlemmar kommit fram och sagt att det var verkligen inte dåligt. Jag pratade med mina kollegor efter och höll med, det var inte bästa passet, jag står för det, men nivån på kritiken var orättvis. Jag har verkligen världens bästa kollegor som peppande, som fick mig att sträcka på mig igen.

Men kan inte vara omtyckt av alla. Och vi instruktörer ska absolut kunna koreografin men förstå oss att vi kan göra fel ibland. Som vi alla gör i livet som helhet.

Jag försöker ta mina happy pants on och tänka – hon hade kanske bara en dålig dag. Nästa vecka gör jag det bättre! Jag lovar.

Kram

T:)

Posted in: Träning

R.I.P Avicii 🕊🎧🎼

Jag gillar inte riktigt när man lägger upp bilder efter bortgång, med en för allmänheten känd person tänker jag då på, som ”titta, här står jag bredvid” men jag vill faktiskt ha Tim i mitt eget flöde nu. Du var min husgud, jag har haft med dina mixar i nästan varje cykelpass de senaste åren. Jag kände verkligen inte dig men jag och Christer fick äran att träffa dig ett par gånger, både i Stockholm och Las Vegas. Du var lite tystlåten, nästan lite blyg, men alltid väldigt trevlig, trots att alla drog i dig i världens alla hörn. Jag var så stolt när du pratade mixar med min man och bilden där, på Berns, visste jag inte då, att det var Alesso på min andra sida som du hade med dig. Jag ville ju bara ha en bild med dig! Förlåt Alesso!😳🙈 Jag är så glad att vi var på din sista spelning, där jag och Christer hoppade oss svettiga, i Malmö. under klarblå himmel en ljummen sommarnatt, med sprakande fyrverkeri som avslutning. Nu har änglarna fått den bästa DJn och får dansa vidare men du lämnade oss alldeles, alldeles för tidigt. R.I.P @avicii 😔🙏🏼❤️🎧🎼

Posted in: Uncategorized

Dagens quote

Posted in: Uncategorized

Spontan besök

När det ringer på dörren och bästa vännerna överraskar med besök!!😃😍🤗❤️🌟

Jag saknar Annikas och mina mammadagar, när vi hängde med vår boys för det gjorde vi väldigt mycket när vi var lediga. Så glad att jag har Annika och hade under mammaledighet med sin 3 månader äldre Jax än Milo som verkligen fått en bästis. Vi pratade om det att vi får ta vara på helgerna och försöka ses allt oftare för vardagarna flyger ju iväg då Jax också börjat förskola nu och vi båda jobbar igen. Så plötligt ringer det på dörren, i onsdags, strax efter jag hämtat Milo och där var dom! Bästisar! Annika hade åkt ut direkt efter hon hade hämtar Jax! Så glada vi blev! Vi lekte och busade och killarna är ju för söta med varandra. Den här vänskapen ska bli kul att följa, hur dom kommer växa upp med varandra.

We love you Familjen Krutrök! Spontanitet, och vänskap, när det är som bäst! 🤗❤️

Posted in: Uncategorized
Nästa sida »